牛乳をいっぱい飲むと身長は高くなるの?

牛乳をいっぱい飲むと身長は高くなるの?

小さい頃に両親から
『牛乳をたくさん飲むと身長が高くなるんだよ』
って言われたことないですか?

 

私は両親からよく言われていたことを覚えています。

 

当時は特に疑問も持たずに、
『そ~なんだ~じゃあがんばって飲も♪』
と素直に牛乳をいっぱい飲んでいた記憶があります。

 

本当に牛乳をいっぱい飲むだけど身長は高くなるのでしょうか?もしかして単なる迷信!?

 

牛乳をいくら飲んでも身長を高くするのは無理!

『が~ん!』

 

牛乳をいっぱい飲むと身長が高くなるというのは、やっぱり迷信だったようです。牛乳をいくら飲んでも直接的に身長を高くする効果はないようです。

 

なぜかと言うと、牛乳で摂れる一番の成分はカルシウムです。

 

カルシウムというのは、骨を強く丈夫にする効果はあるのですが、骨を伸ばす効果はないのです。だから、牛乳をたくさん飲んでも直接的に身長を高くすることはできません。

 

逆に、牛乳をたくさん飲みすぎることで、大切な食事を食べられなくなってしまうかもしれません。身長を高くするためには、栄養は必要不可欠です。

 

食事の量が減り、十分に栄養が摂れなくなってしまうと逆効果になってしまうのです。

 

じゃあ子供は牛乳を飲まない方が良いの?

では、子供は牛乳を飲まない方が良いのでしょうか?

 

そんなことはありません。牛乳にはカルシウムやビタミン・ミネラル等子供の成長に欠かせない成分がたっぷり配合されています。

 

そのため、栄養補給として子供は牛乳を飲んだ方が良いのです。

 

ただし、最近では乳アレルギーのお子様やお腹を下してしまうお子様も増えていますので、無理に飲ませるようなことはしないで下さいね。

 

低脂肪乳は牛乳ではない!?

最近では、低脂肪乳が人気のようです。これは太るのが気になるお母さんの好みが大半のようです。

 

ただ、お子様に飲ませるのは低脂肪乳ではなく、きちんとした牛乳にして下さい。

 

低脂肪乳というのは、きちんとした牛乳と比べると、栄養素が少なく、どのぐらい栄養が摂れるのか不明のようです。

 

なので、お母様は低脂肪乳を飲んでも良いのです、お子様にはきちんとした牛乳を飲ませるようにしましょう!

 

まとめ

牛乳を飲むだけでは身長を高くすることはできないということを理解して頂けましたか?

  • 牛乳を飲むだけでは直接身長を高くする効果はない
  • 牛乳は栄養補給にはおすすめ!
  • 低脂肪乳は飲まない方が良い!

 

豆知識としてぜひ頭の片隅に置いておいて下さい。

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